健身健步走、30秒跳绳、30秒足球颠球、30秒仰卧起坐、30秒俯卧撑、30秒开合跳、熊猫体育的含义30秒深蹲起、30秒动态平板支撑，共计8个项目。每个项目在活动期内开展2场线场线场线场活动。
本活动以群众自愿报名的形式参与，参与形式分个人参与和团队参与，具体参与方式见竞赛规程。
健身健步走为个人项目，每日打卡健身走步数，累计步数多者获胜。如遇次数相同，则并列。
其它项目均为个人项目，30秒规范动作计数多者获胜。如遇次数相同，则并列。
扫码进入线上运动会小程序，完成注册后，在参与页面完成参赛视频的录制并上传，视频上传成功即为成功参与。其中健身健步走项目不需要上传视频，需同步微信步数。
各活动项目（各组别）一二三等奖活动由自治区体育局群体处颁发的电子证书，所有成功参赛者将获得由自治区体育局颁发的完赛证书。
